Välgörande enkelt fotbad med grönsåpa

Ett skönt fotbad är inte fel för de stackars trötta fötterna. Man behöver inte ha något dyrt fotbad, ni vet ett sånt där med massage, bubblor etc, räcker gott och väl med en vanlig balja. Äger både ock men använder faktiskt oftast bara baljan. Se dock till att den är stor nog för dina fötter och så du kan vifta lite med tårna. Köpt ett runt plasttvättfat som är helt perfekt. Kostade strax under 20 kr!

Kroppstempererat vatten och en skätt såpa i. Såpa är mjukgörande och rengör. Superbra och billigt. Använder själv vanlig grönsåpa men funkar säkert lika bra med den gula. Sitt med fötterna däri ca 20 min. Tar inte många min innan du riktigt känner hur fötterna helt slappnar av.

Sen filar du försiktigt bort förhårdnader etc. En del gillar bäst att fila före då det är lätt att ta för mkt när huden är uppluckrad efter badet men själv föredrar jag efter. Klipp till naglarna och peta upp nagelbanden vid behov.

Smörj in med nån skön kräm. Hittat en fotlotion innehållande gurkextrakt och pepparmint. Den gör fötterna ytterligare mjuka och lena och ger de en friskk och fräsch känsla. Sen tar jag på sockar och låter lotionen verka, helst över natten.
Mumma för fossingarna.

Tips på bra sida om kött

http://www.svensktkott.se/

Där kan man läsa om tex tillagningstider etc. Superbra!

Mina bloggar

Har en mer privat bloggg. En där jag skriver om mina tankar.. tja som en dagbok. Försökte få till en länk här men nog för trött. Och alla dessa bloggsidor de har olika upplägg. Men vill ni besöka den så är det: http://marilouisekarlsson.wordpress.com/ En personlig blogg ungefår som min dagbok...

Kattmassage

Kattmassage

Enkla övningar utan mycket muskelbearbetning som man kan pröva hemma.
Viktigt: Massera INTE!

• vid feber
• vid infektion
• vid akut skada
• vid medicinering, om inte veterinär samtycker
• vid ombett
• eller en mycket rädd katt

Välj en plats där katten känner sig trygg, och där det är lugn och ro. Ha helst inte katten i famnen eftersom den ska känna sig fri att gå när som helst.
Kråla längs ryggen (uppvärmning)
Spridda fingrar som böjs och sträcks om vartannat från bröstryggen till bäcken. Du får ett lätt tryck i huden när du trycker ifrån med fingrarna, det stimulerar hudens nerver extra.
Petrissage halsrygg
Små mjuka plockningar av huden över halsryggen på varje sida fram och tillbaka några gånger. Vrid lite försiktigt i hudgreppet, ungefär som när man vrider vatten ur en svamp. Det ska inte vara hårt, nyp inte katten.
Petrissage rygg
Fortsätt längs med bröst- länd- och korsryggen lugnt och metodiskt och upprepa en gång. (eller fler när katten är van)
Vertebral skating
Låt pekfinger och långfinger vibrera längs med ryggraden.
Friktioner med två fingrar
Utför små cirkulära rörelser med fingrarna tätt ihop på varsin sida av ryggraden. Bara en omgång!
Våggrepp
Båda handflatorna ihop som rör sig i stora cirklar i huden över bröstkorgen.
Dekolltage
Glid med fingrarna ihop först över nacke fram till käkmuskeln, under hakan tillbaka till nacken och neråt halsryggen. Upprepa ett par gånger.
Glid öra
Stryk med tummarna över kattens hjässa och längs örat till öronspetsen.
Avslutning
Klia katten lite lätt under hakan, stryk katten längs med kroppens sidor. Mys tillsammans och slappna av.

Båda mina missar rent av älskar det. Tom Snus som annars gillar mjukare tag och Bus som gillar generellt lite hårdare tag. Han kan man ta i mera på när man masserar. Han gillar verkligen typ nyp och drag.. Och där kan man verkligen göra det. Man ser hur han njuter så man får känna in lite precis som på människor. Svårt ja jag vet. Skulle verkligen vilja gå en kurs på Axelsons både i katt och hundmassage. Även om man känner så hjälps det inte. Inte alltid man känner rätt även som massör av människor men djur är ju så tacksamma,

Förkylningsbadet gjorde allt susen.

Säga vad man vill... Tror bestämt förkylningsbadet gjorde nytta!!! Mår så mycket bättre nu. Lite trist snuva kvar men den är snart borta den med. Rekommenderar er alla varmt ett sånt vid behov.
Såklart mycket vila, mycket drycker därtill. Vet inte hur många liter vatten och pepparmintsvatten samt div te jag druckit senaste veckan men mycket är det.

Varmt eller ljummet bad

Ljumma bad:
För avkoppling och för att förebygga stress är ett ljummet bad bäst.
Kroppstempererat vatten ökar blodcirkulationen en aning och gör det lättare för dig att slappna av.
Ljumma bad är också utmärkta för dig som har yrsel eller ojämnt blodtryck.

Aromaoljor och örter förstärker badets avstressande effekt och fungerar bäst i ljummet vatten.
Är vattnet för hett avdunstar oljan snabbt.


Varma bad:
Varma/heta bad ger en energikick, sätter fart på dina uppiggande hormoner.
När kroppen arbetar för att kyla ner sig är effekten utrensande: du blir varmare, svettas, dina porer öppnar sig.
Det varma vattnet vidgar dina blodkärl.
Efter en stund sjunker ditt blodtryck, blodgenomströmningen till hud och muskler ökar påtagligt.
På så sätt stärker vattnet ditt immunförsvar, syre och näringsämnen når lättare vävnader som behöver läkas.

Termalsalter och alger fungerar bäst i varma bad.
Saltet binder till sig vätska, drar ut den ur kroppen, gör det lättare att bli av med slaggprodukter.
Alger är svettdrivande, utrensande, antiseptiska, gör huden mjukare och ger den näring.

Uppiggande bad

Upppiggande bad

Essentiella oljor och salt behövs.

10-12 dr Mandarin

10-12 dr Patchuli

ca 1 dl epsomsalt

ca 1 dl havssalt

ev vegetabilisk olja.

Blanda allt i en burk. Tappa upp ett varmt bad och häll i blandningen. Själv föredrar jag att ha i en liten dos olja för det mjukar upp huden så gott men är inget måste. Ev kan mängd essentiella oljor och saltsorterna minskas. Jag har ett rätt stort badkar där jag i princip kan ligga raklång.

Tänd lite ljus, ev med nån lämplig doft, lite skön musik och slappna av i badet minst 10-15 minuter.

Njuuut!

Patchuli är en ört som stimulerar ett trött, jäktat sinne och även anses höja humöret. Örtens jordiga, mustiga arom gör sig bra i blandningar, som här tillsammans med uppfriskande, uppiggande mandarin. Blanda ihop de två och du får en riktig energiskjuts!

Saltet mjukar inte bara upp vattnet utan även dina stela, ömmande muskler.